冬季是流感的高發季節，尤其是對於體弱的老人和兒童來說，應該更加警惕，除了要做好保暖工作外，還要從多方面入手。
冬季怎么預防流感?
1、對相關的穴位按摩
從的角度來看，頭部陽氣聚集的地方，頭部按摩面部穴位，可預防感冒。每天早上我醒來的時候，把兩只手放在擦，微熱按摩後掌迎香穴20次上下，不但能預防感冒，同時減少了流鼻涕感冒引起的鼻塞。或者，你可以風池穴和太陽穴按摩，局部熱敷，一直至今，感冒後能減少頸部致不適和頭痛。
2、保持規律作息
冬季我們不能發展一直都是待在房間裏，應該多參加一些戶外體育活動，比如打球爬山跑步時間或者進行散步等來提高體質，幫助他們抵抗病毒和細菌。另外要保證有規律的作息，減少熬夜的次數，晚上10點之前上床入睡，冬季可做到早睡晚起來可以保持精力的充沛。室內外的溫差不能沒有太，控制在7℃左右。
3、使用熱水泡泡腳
40℃使用熱水，每天晚上睡覺前，腳半小時，可加入胡椒粉和醋薑，水泡腳內適量。隨著時間的推移英尺的水在使用湧泉穴按摩手掌，讓腳踝。可改善局部血液循環，風溫祛寒的作用散陽壓痛，預防感冒，感冒的身體同時減輕疼痛引起的，畏寒和頭痛。
4、對室內熏蒸
有7成半教職員反映學童接種噴鼻式疫苗的時間為1分鐘, 比接種注射式疫苗快, 可以減少人群聚集. 另外, 7成2家長表示, 擔心子女會同時感染新冠病毒和流感, 增加併發症風險.
要保持自己居住房間的空氣質量流通，可以把艾條點燃後放在一個臥室裏面沒有進行熏蒸，因為艾葉燃燒時產生的一些氣體能抑制作用細菌或者流感病毒等，達到了有效預防治療感冒的效果，一般采用熏蒸60分鍾左右即可。但是我們對於哮喘及呼吸道過敏的人群，盡量不要直接使用此方法。
5、中藥茶
將3克金銀花根和桑葉放入杯中，用沸水沖泡茶飲，兒童每日一劑，服用5天。 成人可在鍋中煎3克甘草薄荷和金銀花，濾出汁液中的殘渣泡茶，每日一劑，可緩解流感和咽喉疼痛問題。
溫馨提示
本港冬季有可能爆發第四波新冠病毒疫情，加上流感高峰期亦將來臨，香港醫院藥劑師學會昨日引述德、法學者研究表示，推算同時感染流感及新冠病毒的患者，病毒傳播率會增加兩倍至2.5倍，成為社區爆發的「計時炸彈」，故呼籲巿民要接種流感疫苗，並建議可考慮為幼童選擇噴鼻式流感疫苗。
根據天氣的變化增加或減少衣物，調整飲食結構，冬季可適當食用一些有利於生產熱食品，如狗、牛、羊、龍眼或棗，以提高抵禦寒冷的能力，平衡飲食中的糖、脂肪、礦物質和蛋白質，增進健康。
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